Di bawah ini terdapat sejumlah cara agar meditasi terasa menyenangkan seperti dikutip Boldsky, Selasa (14/4/2015)
1. Ajak teman
Teman dekat dapat membuat meditasi lebih menyenangkan. Ajak dia untuk meditasi dengan bersama-sama melakukan yoga rave. Selain menyehatkan, meditasi bersama teman dekat akan memperkuat hubungan Anda berdua.
2. Coba lokasi baru
Meditasi dapat dilakukan di mana saja. Di atas gunung, bahkan di dalam mobil saat terjebak macet pun dapat dijadikan sebagai lokasi meditasi. Agar meditasi lebih menyenangkan, coba carilah lokasi baru saat libur.
3. Gunakan musik
Mendengarkan musik yang mampu menenangkan membuat meditasi lebih fokus dan menyenangkan.
4. Bergabung kelas yoga
Yoga memberi keseimbangan dan mendorong kekuatan lebih fleksibel. Meditasi terasa lebih menyenangkan ketika Anda mempelajari ini juga.
5. Jadikan meditasi sebagai kegiatan bersama teman-teman
0 comments:
Post a Comment