Asam Lambung Bisa Naik Kalau Langsung Tidur Setelah Makan

JEGEG-BEAUTY, Setiap orang bisa terkena gangguan refluks gastroesofagus atau GERD. Gejala utamanya adalah rasa panas dan rasa terbakar di dada dan salah satu pemicunya adalah kebiasaan yang tidak sehat, seperti langsung tidur setelah baru saja makan.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Konsultan Gastro Enterologi Hepatologi Ari Fahrial Syam mengatakan, sebaiknya buat jeda cukup lama antara waktu makan dan tidur.

Langsung tidur setelah makan akan memudahkan isi lambung, termasuk asam lambung, akan berbalik arah kembali ke kerongkongan.

Posisi tidur akan membuka katub lambung sehingga memudahkan asam lambung keluar. Setelah makan, posisi badan seharusnya tegak dan biarkan lambung mengolah makanan yang baru saja dikonsumsi.

Kebiasaan lain yang perlu dihindari adalah konsumsi daging secara berlebihan dalam waktu
singkat. Menurut Ari, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa pasien yang memiliki GERD akan merasa panas di bagian dada mengosumsi daging berlebih kemudian langsung tidur.

“ Tetap konsumsi sayur dan buah-buahan. Hindari juga makanan yang terlalu asam dan pedas,” imbuh Ari.

Bagi pasien GERD, makanan lain yang perlu dihindari, yaitu cokelat dan keju. Banyak minum kopi, alkohol atau minuman bersoda, serta merokok juga dapat memperburuk timbulnya GERD.

Untuk mencegah GERD, hindari stres dan jaga berat badan ideal. Kelebihan berat badan menimbulkan tekanan tambahan di perut dan diafragma.

Ari mengungkapkan, jika diabaikan, GERD bisa memunculkan komplikasi serius ketika asam lambung naik ke kerongkongan, rongga hidung, hingga paru-paru. Bahkan efeknya bisa fatal seperti almarhum Didi Petet.

Read More

Hati-hati Asam Lambung Naik, Kalau Minum Jus Buah Bangun Tidur

JEGEG-BEAUTY, Ketimbang sarapan gorengan yang penuh lemak jenuh, beberapa orang memilih sarapan dengan jus buah. Tapi hati-hati, jangan langsung minum jus buah saat baru bangun tidur, karena saat itu perut sedang kosong. Sebab hal itu bisa menyebabkan asam lambung naik.

"Semua yang ber-PH rendah termasuk jus bisa memicu atau mentriger asam lambung naik ke tenggorokan jadi sebaiknya sih perut sudah diisi, semua yang ber-PH rendah bukan hanya itu (jus) saja ya, bisa juga kopi yang berkafein," ungkap Profesor Made Astawan, PhD, Kepala Divisi Biokimia Makanan dari Institut Pertanian Bogor (IPB).

Hal itu disampaikan dia dalam kunjungannya bersama ASRIM ke kantor detikcom, Jl Warung Jati Barat Raya, Jakarta Selatan, dan ditulis pada Selasa (3/2/2015).

Dalam kesempatan yang sama, dr Etra Ariadno SpPD dari RSAL Dr Mintoharjo, menyebut asam lambung naik karena tingkat keasaaman yang tinggi dari asupan yang masuk. Sebenarnya lambung memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Ini digunakan untuk mencerna makanan yang masuk. Bahkan bakteri yang masuk ke dalam tubuh pun bisa mati saat terkena asam di lambung. Namun ini tergantung kondisi tubuh seseorang, jika imunitas rendah maka bakteri yang masuk bisa menyebabkan penyakit.

"Asam yang berlebihan akan merusak lambung karena pengeluaran asam lambung itu sudah diatur setiap 8 jam. Kalau lambung tidak diisi, otomatis lambung akan mengasam," ujar dr Etra.

Read More